Jane nhận thêm ánh sáng mặt trời vào ban ngày; điếu này làm chậm quá trình sụt giảm nhiệt độ của cô ấy và cho phép cô nhiều tích cực hơn trong ngày.tâm trí của bạn thông suốt và cảm giác buồn ngủ quay trở lại trong bạn.Dưới đây là một phân tích lượng nước trong cơ thể của bạn sử dụng mỗi ngày:Cho phép máu của bạn mang oxy đến cơ thể của bạn tốt hơn cho giấc ngủ sâu, cơ thể bạn sẽ được nạp nhiều năng lượng hơn.Thường xuyên tập thể dục giúp hệ thống giấc ngủ vì a.Điều này được tâm trí liên kết đến giường của bạn như một nơi để- Hệ thống miễn dịch của chúng ta cũng quay về trong giấc ngủ sâu để chống lại bệnh tật.Trong cả hai thí nghiệm, các đối tượng chỉ có tình trạng mơ màng và gặp rắc rối với tập trung.- Thư giãn các cơ bắp của bạn và làm tăng sự tập trung trong suốt cả ngày.• Sóng não của chúng ta tăng lên cấp cao hơn của giác quan về sự tỉnh táo và tính sắc sảo.

Xem thêm Thu gọn